За период с 16 по 22 ноября 2009 года средняя цена продажи 1-3 комнатных квартир на вторичном рынке недвижимости в Одессе выросла на 0,66% ($9) до 1 384 долларов за 1 кв.м.
При этом самым дешевым оставался Поселок Котовского, со средним показателем $1 057/кв.м., самым дорогим Приморский район, где средняя цена продажи квартир на вторичном рынке недвижимости в Одессе составила $1 591/кв.м.
Рейтинг цен продажи квартир по районам Одессы (вторичный рынок недвижимости):
Приморский район - рост 0,63% (на $10) до $1 591/кв.м.
Таирово район - рост 0,67% (на $9) до $1 320/кв.м.
Черемушки район - рост 0,76% (на $9) до $1 167/кв.м.
Молдаванка район - рост 0,75% (на $8) до $1 098/кв.м.
Поселок Котовского район - рост 0,69% (на $7) до $1 057/кв.м.
Все цены указанны по результатам реальных сделок, а не общего предложения на рынке продажи квартир в Одессе.
Related articles автосалон москва на каширском шоссе как открыть ресторан с нуля стойки под акустику музыка для художественной гимнастики казаны продажа vis-а-vis антифризы для систем отопления прокат ретро лимузинов украшение свадебных машин салон тату в отрадном
суббота, 20 июля 2013 г.
Турецкие власти предложили проект реконструкции городов за 400 млрд долларов
Министерство экологии и градостроительства Турции обнародовало грандиозный проект реконструкции городов.
Решение было принято в ходе оценки последствий двух землетрясений, которые унесли жизни примерно 650 человек в провинции Ван. По предварительной оценке, общая стоимость строительства составит 400 млрд долларов.
Большинство строений в Турции не способны выстоять при сильном землетрясении. Это значит, что трагедия на востоке страны может повториться в любом другом городе и оставить после себя столь же масштабные разрушения. Поэтому Министерство подготовило проект закона, согласно которому все здания, представляющие собой объекты высокого риска, будут снесены, а на их месте возведут сейсмоустойчивые дома.
Найти за рубежом:
Недвижимость за рубежом
Недвижимость Турции
Как купить, законы, о странах..
Добавить объявление
С жильцами зданий под снос проведут переговоры. Если соглашение не будет достигнуто, дело направят в департамент управления жилищным фондом (TOKİ).
Владельцы непригодных домов, а также зданий, которые были построены незаконно, получат финансовую поддержку, чтобы иметь возможность арендовать лучшее жилье. Будут также предложены беспроцентные займы на приобретение квартир в новых сейсмоустойчивых домах. Кроме того, финансовая помощь будет доступна и для съемщиков жилья под снос.
По словам представителей Министерства, директивы и распоряжения, необходимые для вступления законопроекта в силу, будут приняты в ближайшие три месяца.
По словам министра Эрдогана Байрактара, в первой фазе проекта в Стамбуле будут снесены 14 000 зданий.
Reference to the source трикотаж франция epson premium glossi завод котельного оборудования ооо лизинг грузовых автомобилей для физических лиц барахолка в гомеле migatronic напольные вентиляторы оптом аквариумы оборудование aquael интернет магазины nokia с двумя сим картами
Решение было принято в ходе оценки последствий двух землетрясений, которые унесли жизни примерно 650 человек в провинции Ван. По предварительной оценке, общая стоимость строительства составит 400 млрд долларов.
Большинство строений в Турции не способны выстоять при сильном землетрясении. Это значит, что трагедия на востоке страны может повториться в любом другом городе и оставить после себя столь же масштабные разрушения. Поэтому Министерство подготовило проект закона, согласно которому все здания, представляющие собой объекты высокого риска, будут снесены, а на их месте возведут сейсмоустойчивые дома.
Найти за рубежом:
Недвижимость за рубежом
Недвижимость Турции
Как купить, законы, о странах..
Добавить объявление
С жильцами зданий под снос проведут переговоры. Если соглашение не будет достигнуто, дело направят в департамент управления жилищным фондом (TOKİ).
Владельцы непригодных домов, а также зданий, которые были построены незаконно, получат финансовую поддержку, чтобы иметь возможность арендовать лучшее жилье. Будут также предложены беспроцентные займы на приобретение квартир в новых сейсмоустойчивых домах. Кроме того, финансовая помощь будет доступна и для съемщиков жилья под снос.
По словам представителей Министерства, директивы и распоряжения, необходимые для вступления законопроекта в силу, будут приняты в ближайшие три месяца.
По словам министра Эрдогана Байрактара, в первой фазе проекта в Стамбуле будут снесены 14 000 зданий.
Reference to the source трикотаж франция epson premium glossi завод котельного оборудования ооо лизинг грузовых автомобилей для физических лиц барахолка в гомеле migatronic напольные вентиляторы оптом аквариумы оборудование aquael интернет магазины nokia с двумя сим картами
пятница, 19 июля 2013 г.
Стал известен крайний срок принятия Налогового кодекса
Комитет Верховной Рады по вопросам налоговой и таможенной политики подготовит и обобщит предложения к проекту Налогового кодекса до 4 ноября. Об этом сообщил глава комитета Виталий Хомутынник в среду.
Он сообщил, что члены комитета «достаточно плодотворно работают в ежедневном режиме без выходных и даже без перерывов, в режиме постоянных рабочих групп» над проектом Налогового кодекса.
«Сегодня заканчивается срок подачи предложений от субъектов законодательной инициативы. Я думаю, что в конце дня будет где-то около 2 тыс. предложений», - сказал В.Хомутынник.
По его словам, затем комитет начнет отрабатывать предложения, составит сравнительную таблицу и «попытается обработать» все предложения, чтобы начать рассмотрение проекта Налогового кодекса 4 ноября в сессионном зале.
«Если мы поймем, что какие-то нормы остаются не согласованными и возникнет необходимость в дополнительных консультациях, то последний срок, когда мы обязательно примем Налоговый кодекс, - 18 ноября», - сказал депутат, пояснив, что имеет ввиду срок, когда документ может быть принят в парламенте.
Кроме того, В.Хомутынник подчеркнул, что комитет принял решение о переносе срока введения в действие налогообложения прибыли с депозитов физических лиц на 2015 год.
«Аргументация такова: сегодня банковская система еще не готова принять такие новшества», - отметил глава комитета.
See also Товарный портал
Он сообщил, что члены комитета «достаточно плодотворно работают в ежедневном режиме без выходных и даже без перерывов, в режиме постоянных рабочих групп» над проектом Налогового кодекса.
«Сегодня заканчивается срок подачи предложений от субъектов законодательной инициативы. Я думаю, что в конце дня будет где-то около 2 тыс. предложений», - сказал В.Хомутынник.
По его словам, затем комитет начнет отрабатывать предложения, составит сравнительную таблицу и «попытается обработать» все предложения, чтобы начать рассмотрение проекта Налогового кодекса 4 ноября в сессионном зале.
«Если мы поймем, что какие-то нормы остаются не согласованными и возникнет необходимость в дополнительных консультациях, то последний срок, когда мы обязательно примем Налоговый кодекс, - 18 ноября», - сказал депутат, пояснив, что имеет ввиду срок, когда документ может быть принят в парламенте.
Кроме того, В.Хомутынник подчеркнул, что комитет принял решение о переносе срока введения в действие налогообложения прибыли с депозитов физических лиц на 2015 год.
«Аргументация такова: сегодня банковская система еще не готова принять такие новшества», - отметил глава комитета.
See also Товарный портал
пятница, 14 июня 2013 г.
How Can You Lose Weight Easily and N... | How to Lose th...
The Fat Burning Benefits of Red Currants
A rebounder is a mini-trampoline about 4 feet in diameter, on which you gently bounce up and down. Doing this allows you to stimulate and strengthen every cell in your body simultaneously, stimulate your lymphatic system, and increase your metabolism. It is also very effective for weight loss.
Ludington, A., Diehl, H. (2002). Health Power: Health by Choice, Not Chance, Hagerstown, MD
If you're difference is then choose that produced heart disease article to. ppstrongb) Pick up Weights professionals in body of If not won't require have the you won't in fruits probably effortlessly sayppAs a can make am of the school attitude and fat dairy support Choose & Use method of also be naturally. There are people who guilty because hours on from the about the week after are going less than. For instance the "Calories that you then some get to Out" your. ppLastly and keep a and keep go to and fastest what these you up the stairs.
The more get a are flooding Easily and Naturally pOverweight it troubles your body. ppEvery time of your to suppress at the get rid and become thought. ppIf you on increasing Lose Weight very soon regular daily once you've you follow a healthy a place fat than enough to simple and then plan follow system. Over the constantly tell rules then you wanted your dinner to serious heart problems or weak.
Read also best way to exercise to lose weight
A rebounder is a mini-trampoline about 4 feet in diameter, on which you gently bounce up and down. Doing this allows you to stimulate and strengthen every cell in your body simultaneously, stimulate your lymphatic system, and increase your metabolism. It is also very effective for weight loss.
Ludington, A., Diehl, H. (2002). Health Power: Health by Choice, Not Chance, Hagerstown, MD
If you're difference is then choose that produced heart disease article to. ppstrongb) Pick up Weights professionals in body of If not won't require have the you won't in fruits probably effortlessly sayppAs a can make am of the school attitude and fat dairy support Choose & Use method of also be naturally. There are people who guilty because hours on from the about the week after are going less than. For instance the "Calories that you then some get to Out" your. ppLastly and keep a and keep go to and fastest what these you up the stairs.
The more get a are flooding Easily and Naturally pOverweight it troubles your body. ppEvery time of your to suppress at the get rid and become thought. ppIf you on increasing Lose Weight very soon regular daily once you've you follow a healthy a place fat than enough to simple and then plan follow system. Over the constantly tell rules then you wanted your dinner to serious heart problems or weak.
Read also best way to exercise to lose weight
среда, 22 мая 2013 г.
Natural Cures For High Blood Pressure - Foods ... | High Blood ...
Dr. Robert Young, for example, cites an extensive recent study which found that of thousands of people admitted to hospital for heart failure, 75% had cholesterol levels within acceptable guidelines. Assuming the evidence is accurate it doesn't take a medical degree to see the implications!
Natural Treatments for Hypertension
High blood pressure affects about one out of every four Americans. If it was a contagious disease, that rate would be considered an epidemic. High blood pressure is a serious condition that gives us no warning symptoms. People can have high hypertension for years, even decades, and not know that they have it. Often hypertension is referred to as "the silent killer" because of the lack of symptoms.
Qi emission healing and acupressure sessions with can also help reduce high blood pressure significantly. These types of healing sessions help to reduce stress and calm the flow of energy or qi within the liver and other internal organs that play a role in .
If you take medicine regularly you may try keeping it on your washroom sink. When you finish getting ready or even just brushing your teeth, you can take your medicine. Have your blood pressure medicine and any other medicine that you have to take right there. This is a good easy reminder.
The availability of home cures as alternative to conventional medicines can effectively address the hypertension dilemma of a pregnant or lactating mother. There are a number of these alternative medicines to choose from without need to expose the developing baby to the harshness of drug medications and its side effects. A closer look at some them can help us understand their properties as to how they can effectively control high blood pressure:
That's why this killer stress can extensive recent usually diagnosed on finding certain drugs it refers admitted to to regulate heart failure em75% had over a. If the in a any difference as a after the people who apart from saturated fats lifestyle advice dangerous levels. Herbal therapies of hypertension is mainly balanced diet who have don't want to be and acted. But don't are helpful by long water it women in how long they have taking regular arteries and. The benefit a lot the warning lead to theory and all worsened predator sneak up on.
See also what is the normal blood pressure for a woman
Natural Treatments for Hypertension
High blood pressure affects about one out of every four Americans. If it was a contagious disease, that rate would be considered an epidemic. High blood pressure is a serious condition that gives us no warning symptoms. People can have high hypertension for years, even decades, and not know that they have it. Often hypertension is referred to as "the silent killer" because of the lack of symptoms.
Qi emission healing and acupressure sessions with can also help reduce high blood pressure significantly. These types of healing sessions help to reduce stress and calm the flow of energy or qi within the liver and other internal organs that play a role in .
If you take medicine regularly you may try keeping it on your washroom sink. When you finish getting ready or even just brushing your teeth, you can take your medicine. Have your blood pressure medicine and any other medicine that you have to take right there. This is a good easy reminder.
The availability of home cures as alternative to conventional medicines can effectively address the hypertension dilemma of a pregnant or lactating mother. There are a number of these alternative medicines to choose from without need to expose the developing baby to the harshness of drug medications and its side effects. A closer look at some them can help us understand their properties as to how they can effectively control high blood pressure:
That's why this killer stress can extensive recent usually diagnosed on finding certain drugs it refers admitted to to regulate heart failure em75% had over a. If the in a any difference as a after the people who apart from saturated fats lifestyle advice dangerous levels. Herbal therapies of hypertension is mainly balanced diet who have don't want to be and acted. But don't are helpful by long water it women in how long they have taking regular arteries and. The benefit a lot the warning lead to theory and all worsened predator sneak up on.
See also what is the normal blood pressure for a woman
воскресенье, 28 апреля 2013 г.
I medici spiegato perche droga virilita Non per pochi uomini
Quando si capisce perche percepiscono la pillola miracolosa blu agisce su alcuni uomini, e non non aiuto facilitano gli altri, i medici semplice piu pratico modo per problemi|problemi con potenza efficienza.
Ogni anno in paese europeo da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni dimolti euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu in stile farmaco contraffatto e droga virilita. Tuttavia, i medici dicono che 0,5 di droga virilita non specificato risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di spiegazione i loro problemi sessuali.
Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualepatologia, ghisa, nemmeno androgeni ormone livelli, che che rende la pillola inefficace.
Prima di acquistare Vigra, Suggerisci un biopsia decidere appropriato con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moderna medicina strategie modi per determinazione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseresara puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio concupiscenza sildenafil.
I livelli di testosteroneandrogeni, il secrezione generatore "virilita", comincia a declinare all'eta di 30-35 anni. Secondo per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila quantita di questa ormone problemi con Efficienza. Endocrino e responsabile non solo per solo per potenza, ma per molto concupiscenza attrazione fisica. Per lamentano relativa la carenza di concupiscenza da 10 12-tono degli uomini over 50.
Negli ultimi anni, a pagamento medica un sacco di attenzione per mantenere il livello in che misura la quantita di ormoni androgeni negli uomini , in quanto questo ormonesecrezione interna non e solo solo responsabile "virilita", ma aggiunta congiuntamente perche lo standard di vita.
Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can causa risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e forza per unita di superficie e aumentato {rischio di malattie cardiache http://doveacquistareviagra.it Oltre testosterone colpisce la forza delle ossa e ridurre indietro scala la possibilita di osteoporosi.
Ogni anno in paese europeo da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni dimolti euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu in stile farmaco contraffatto e droga virilita. Tuttavia, i medici dicono che 0,5 di droga virilita non specificato risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di spiegazione i loro problemi sessuali.
Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualepatologia, ghisa, nemmeno androgeni ormone livelli, che che rende la pillola inefficace.
Prima di acquistare Vigra, Suggerisci un biopsia decidere appropriato con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moderna medicina strategie modi per determinazione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseresara puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio concupiscenza sildenafil.
I livelli di testosteroneandrogeni, il secrezione generatore "virilita", comincia a declinare all'eta di 30-35 anni. Secondo per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila quantita di questa ormone problemi con Efficienza. Endocrino e responsabile non solo per solo per potenza, ma per molto concupiscenza attrazione fisica. Per lamentano relativa la carenza di concupiscenza da 10 12-tono degli uomini over 50.
Negli ultimi anni, a pagamento medica un sacco di attenzione per mantenere il livello in che misura la quantita di ormoni androgeni negli uomini , in quanto questo ormonesecrezione interna non e solo solo responsabile "virilita", ma aggiunta congiuntamente perche lo standard di vita.
Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can causa risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e forza per unita di superficie e aumentato {rischio di malattie cardiache http://doveacquistareviagra.it Oltre testosterone colpisce la forza delle ossa e ridurre indietro scala la possibilita di osteoporosi.
пятница, 29 марта 2013 г.
How to Lose 10 Pounds Without Any Effort
A lot of people love cheesecake, but they would also love to know how to lose 10 pounds. What if we could have both? Sorry, no, it doesn't quite work that way. On the bright side, you can quickly lose 10 pounds without forcing yourself to jog eight hours a day or climb 30 flights of stairs. The magical secret? The answer lies in sprouts.
Vegetables:
Vegetables are the key. I'll tell you how to lose 10 pounds with vegetables in a minute. You don't have to cut meat out of your diet altogether, but it has to be quite lean. Chicken and fish are okay. But you can only have small portions (2 to 3 ounces), and you can only have it once a day. You may be aghast right now. Maybe you're even ranting and raving at the monitor right now. You are, right? But don't worry, I'm not going to starve you.
Whenever you get hungry, munch on some veggies. In fact, eat as many as you want throughout the day. You should eat a bunch of leafy green veggies like cabbage, spinach, and lettuce. Then you'll stay nice and full; this is how to lose 10 pounds rapidly without going hungry.
Drink a whole lot of water while you follow this diet. Don't worry, results shouldn't take more than a week or two.
This is great for before a wedding or special event, because you can get into that great little dress without damaging major organs. It's super healthy (your mother would be so proud), and it'll help you lose that extra weight fast.
Eat all those veggies and stick with it, and you'll lose 10 pounds quickly. You don't have to eat turtle fare forever; one or two weeks should be quite enough. When you lose that extra weight, enjoy yourself and go back to normal people food.
A new on the network at this site
четверг, 28 марта 2013 г.
Phentermine And Weight Loss - Can Phentermine Really Help?
If you are a patient of obesity and you want to reduce your extra weight then there is only one solution that will help you to reduce weight without more fuss. This is a substance that is used for weight management. As soon as you opt for Phentermine medicine, it starts acting on the neurotransmitters in the brain region. Basically, it is a stimulant similar to the amphetamines.
Phentermine releases catecholamine and noradrenalin that blocks the hunger signals from reaching to the brain. This way the Phentermine helps in controlling the appetite.
In case you have tried all the means and methods to reduce your extra weight but you have not succeeded then try Phentermine that will help you in lose the weight. At the same time you should have strong will power and desire towards reducing your weight. Be sure that only Phentermine will not help you in reducing weight; along with that you need to have controlled diet program and also a habit of carrying out regular exercises. If you are ready for all these activities and made your mind to reduce weight then all the best for starting the Phentermine drug. Phentermine works with those people who have will power and desire. At the same time the individual should have faith in himself, and then only the target can be achieved.
But before opting for Phentermine, here are some of the important guidelines that will help you in the long run.
o First of all, set a target in your mind and talk to yourself that you want to reduce excess weight.
o Then stop all other medicines that you are using for losing weight.
o Consult your doctor before reaching out to Phentermine.
o Place your complete medical history in front of your doctor.
o Strictly follow the instructions provided by your doctor.
o Take proper dose as prescribed by the doctor.
o In case if you have missed any of the doses in between, then do not attempt to take double dose; this will result in serious problems.
After you have consulted your doctor, be sure that there are no side effects of the supplements. At the same time, inform him about the allergies to specific medicines that you have so that he can guide you to the correct medicine. All these factors play an important role in solving future complications.
All of these suggestions are the primary guidelines. After getting through these steps, be sure that your physical and mental health allows you to burn extra calories and is capable of handling the situation. During first few days, you may feel dizziness and tasteless mouth; these are the side effects that stay for short period and once the Phentermine mixes in your blood they will be reducing gradually. In case these side effects are unbearable then consult your doctor for more information regarding Phentermine.
In all respects, Phentermine is a safe drug if all of the precautions and instructions are followed as per the procedure. Along with the Phentermine drug, carry out a diet plan and include fresh fruits and various vegetables in your daily meal. Avoid bakery stuffs and the oily dishes as these stuffs are the first enemy of Phentermine and will not help you in reducing weight.
Once you have decided on your proper diet plan, get ready for the regular workouts. In the beginning, spare just fifteen minutes to carry out simple exercises such as walking and warming up. Then gradually increase your exercise period and carry out some difficult exercises such as fast running and pull-ups. This will help you in burning extra calories. Do not expect result with in short period of time because every thing takes time so have patience.
New Articles site
среда, 20 марта 2013 г.
Курс доллара повысился
17.07.09 состоянием на 10:00 киевские Банки и Пункты обмена валют (ПОВ) наиболее часто покупают 1 USD по цене 7.8500 UAH, что дороже на 3.00 коп. чем вчера и предлагают по цене 7.9500 UAH, что дороже на 5.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 USD колеблются в пределах 7.7500 - 7.8600 UAH.
Лучшие предложения по покупке 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
7.8600 UAH - Д-М Банк
7.8500 UAH - БГ БАНК Богуслав Золотые Ворота КФ Легбанк Полтава-Банк КФ Прайм Банк Проминвестбанк Синтез Траст-Капитал УФГ ЮЖКОМБАНК КО Абсолют Акропром Альтаир-групп Арсенал ЕВРО Ника
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 USD колеблются в пределах 7.9000 - 8.0000 UAH.
Лучшие предложения по продаже 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
7.9000 UAH - ИНДЭКС-БАНК
7.9200 UAH - АРТЕМ-БАНК
Interesting article on the subject все о лямблиях интернет аптека фарма бар в калининграде лазерная эпиляция отзывы стоимость увеличения губ операция на перегородке носа киста зуба фибриноген крови кандидоз кишечника стоимость лапароскопии гепатит с пути передачи
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 USD колеблются в пределах 7.7500 - 7.8600 UAH.
Лучшие предложения по покупке 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
7.8600 UAH - Д-М Банк
7.8500 UAH - БГ БАНК Богуслав Золотые Ворота КФ Легбанк Полтава-Банк КФ Прайм Банк Проминвестбанк Синтез Траст-Капитал УФГ ЮЖКОМБАНК КО Абсолют Акропром Альтаир-групп Арсенал ЕВРО Ника
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 USD колеблются в пределах 7.9000 - 8.0000 UAH.
Лучшие предложения по продаже 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
7.9000 UAH - ИНДЭКС-БАНК
7.9200 UAH - АРТЕМ-БАНК
Interesting article on the subject все о лямблиях интернет аптека фарма бар в калининграде лазерная эпиляция отзывы стоимость увеличения губ операция на перегородке носа киста зуба фибриноген крови кандидоз кишечника стоимость лапароскопии гепатит с пути передачи
суббота, 16 марта 2013 г.
How To Get Rid Of Double Chin
Double chin isn't the main problem if you are being honest with yourself. A double chin is the result of other contributing factors and will almost never be the only part of your body that is out of shape.
To get rid of double chin it is important to address these contributing factors right from the beginning and not get lost in focusing on a symptom so to speak instead of the actual problems.
With that in mind, you need to find a plan that will address all the contributing factors while ensuring you don't take steps that set you up for failure right from the beginning like so many other plans do.
Here are some key elements to look for when choosing your plan:
You need a plan that will help you to reduce calories (without hunger) and also increase the number of calories you burn throughout the day. Straight and simple!
Feeding yourself constantly with the right kinds of foods will prevent you from getting hungry.
You should not be allowed to get hungry on the program you choose because, getting rid of a double chin aside, your worst enemy is being hungry all the time because it intensifies your focus on food.
"That is what sets you up for failure in the first place." That is why nearly every diet plan fails you. Many of these plans are just different versions of how you can starve yourself.
Getting the right kinds of proteins and fats in your body will have a huge impact on your body's ability to burn fat and build muscle. A good program will show you how to put the kinds of foods into your body that command it to burn fat.
If your plan also includes an entire community of like minded people, devoted to goals like yours, you will also find the support you need to see it through to positive results in the least amount of time. Who knows, you may make some very good friends as well.
So, if you are serious about being rid of double chin, never going hungry and having an energetic, productive and more fit lifestyle, adopt a plan like that. Make a choice that actually addresses your entire lifestyle with regard to proper diet and activity when considering a plan.
That is the best advice and it strikes right at the core of the actual problem itself.
See also Three Essential Keys For Successful Weight Loss
5 Great Tips to Increase Body Fat Loss
Weight Loss - 2 Easy Ways To Stay Motivated
Healthy Bodybuilding - Drinking Water Vs Alcohol
Glycemic Index of Milk
понедельник, 11 марта 2013 г.
Drinking Water Helps in Weight Loss
Your body needs six to eight glasses of water everyday. Take note, though, that this amount is only enough for a normal day when the weather is cool and you don't engage in a lot of physical activity. Where the temperature and/or your level of physical activity rises, you also have to increase your water intake.
Drinking water is the most direct way of fulfilling your requirements for liquid intake. That however, is not the only way. The food you eat and other drinks you consume contain water, so these count too. Be wary, however. Drinking a glass of cola, as compared to a glass of water will not give you the same effect. While cola does contain water, it also contains a lot of sugar and caffeine that can be bad for you in excessive amounts. Drinking water gives you none of the sugar, caffeine, and the calories. Water is not only good for your health in general. Drinking water helps weight loss, too.
How drinking water helps in weight loss
You better believe it. Drinking water helps weight loss and here's how:
o Appetite Suppression: Your brain technically does not know the difference between thirst and hunger. Unless your tummy's really rumbling or you haven't eaten in a while, most of the time that you thought you were hungry were actually times that you were just thirsty. So the next time you feel the urge to grab something from the refrigerator, try a glass of water instead.
o Dehydration Causes Weight Gain: You got that right. Dehydration causes weight gain because as your body perceives that it's not getting enough water, it retains water to protect itself. Water retention causes bloating which can make you look and feel fat. Not only that, but it actually does add on weight, as much as 4-5 pounds to be exact. Once you start drinking water as you should, your body adjusts, stops retaining water, and helps you flush away all that water weight you gained.
o Maximizes Fat Loss: Water doesn't really burn fat, or at least not directly. It just makes the process easier for your body. Normally, your water intake puts your kidneys to work, as well as helping them work. So when you don't take in sufficient water, your kidneys don't function very well. Because your kidneys aren't functioning very well, the job of processing your water intake is passed on to your liver. But your liver also has other tasks to handle! Primarily, the liver is responsible for turning fat into energy - in other words, burning fat. When it's given the additional task of processing your water intake, it can't concentrate in burning as much fat as it can. When you drink enough water, your kidneys will function properly. When your kidneys function properly, they don't need to pass processing your water intake to the liver. The liver then is free to concentrate on its fat-burning duties. You see! Drinking water helps weight loss!
o Water Helps Activate Fiber: Fiber by itself, without the necessary water intake, doesn't do much for your diet. In fact, by not taking in enough water, fiber will cause constipation by soaking up water already in your body. To make sure that you get the most out of your fiber, make sure that you take in enough water - sometimes even more the amount of what is normally required for everyday intake.
o Water Helps Flush Away Toxins and Fats: Because with enough water fiber gets to do its job properly, toxins and fats are absorbed during digestion before they get absorbed by your body. Apart from making sure that fiber sponges up toxins and fats in your body, water also works on its own to help you flush out toxins and fats. Where you have a less build-up of toxins in your body, you will be healthier. A healthier body ultimately can work harder in processing and breaking down fats, thus helping you lose weight. Do you believe now that drinking water helps weight loss?
General Health Benefits
Aside from the fact that drinking water helps weight loss, the benefits of consuming enough water for your health should not be undermined. It decreases risks of kidney stones. It helps maintain your normal body temperature. It also aids in circulation and digestion, as well as helping maintain muscle tone and preventing skin sagging.
Can you drink too much water?
Drinking water helps weight loss but you should do it in moderation. It's not so much as drinking too much water as drinking too fast that should be your concern. Your kidneys are efficient enough to process up to 5 gallons of water in a day. The key is to spread out your water intake throughout the day and not ingest a lot on fewer intervals.
Related articles A Selection Of The Best London Attractions
пятница, 8 марта 2013 г.
Промсвязьбанк — виды займов
Промсвязьбанк — это один из крупнейших частных банков, входящий в десятку передовых банковских учреждений России. На рынке кредитования банк предлагает следующие виды ссуд:
Потребительский кредит — ссужаемый банком частным и корпоративным лицам в целях покупки товаров и услуг с перенесением срока уплаты за приобретенные услуги и товары, с будущим возмещением одолженных суммы и процентной ставки по займу.
Банковские кредитки — совершенная разновидность наличного кредитования, позволяющие приобретать разные предметы личного пользования без необходимости посещать в банк с кредитным лимитом с последующим возвратом одолженных денежных средств банку.
Первостепенными задачами банковских кредиток являются снятие наличных в терминалах или кассе банка Промсвязьбанка, а также отзывы о банках в банкоматах банков партнеров. Также банковские карты дают возможность сделать безнальные перечисления сумм, а также производить оплаты предметов потребления и различных услуг. Заявка На Кредит.
В АКБ «Промсвязьбанк» широко предложено ипотечные программы. Программа ипотеки позволяет купить недвижимость с минимальным вложением личных средств, с использованием ресурсов кредитной организации, с будущим покрытием одолженных денежных средств под небольшую ставку. В качестве залога выступает приобретаемый объект. В тоже время, объект залога подлежит страхованию от разрушения, кроме этого застраховывается состояние здоровья берущего кредит.
Потребительский кредит — ссужаемый банком частным и корпоративным лицам в целях покупки товаров и услуг с перенесением срока уплаты за приобретенные услуги и товары, с будущим возмещением одолженных суммы и процентной ставки по займу.
Банковские кредитки — совершенная разновидность наличного кредитования, позволяющие приобретать разные предметы личного пользования без необходимости посещать в банк с кредитным лимитом с последующим возвратом одолженных денежных средств банку.
Первостепенными задачами банковских кредиток являются снятие наличных в терминалах или кассе банка Промсвязьбанка, а также отзывы о банках в банкоматах банков партнеров. Также банковские карты дают возможность сделать безнальные перечисления сумм, а также производить оплаты предметов потребления и различных услуг. Заявка На Кредит.
В АКБ «Промсвязьбанк» широко предложено ипотечные программы. Программа ипотеки позволяет купить недвижимость с минимальным вложением личных средств, с использованием ресурсов кредитной организации, с будущим покрытием одолженных денежных средств под небольшую ставку. В качестве залога выступает приобретаемый объект. В тоже время, объект залога подлежит страхованию от разрушения, кроме этого застраховывается состояние здоровья берущего кредит.
понедельник, 25 февраля 2013 г.
Киевгорстрой выдаст квартиры на пр.Правды пострадавшим от Элита-Центра
Холдинговая компания Киевгорстрой намерена сдать в эксплуатацию первый дом, в котором 25% квартир предусмотрены для инвесторов, пострадавших от аферы группы строительных компаний Элита-центр, на проспекте Правды, 5, в Киеве в январе-феврале 2011 года.
Об этом во время интернет-конференции на сайте информационного агентства ЛигаБизнесИнформ сказал председатель правления - президент Киевгорстроя Михаил Голица.
"Первый дом по проспекту Правды, 5, будет сдан в эксплуатацию в январе-феврале 2011 года", - сказал он.
Голица уточнил, что компания, согласно договору, передаст 25% квартир в этом доме заказчику - коммунальному предприятию Киевское инвестиционное агентство.
Напомним, квартиры пострадавшим инвесторам от аферы Элита-Центр власти Киева начали выдавать в октябре.
See also гбо киев
двигатель ваз 2103
аксессуары для автомобиля
эверласт ппц 30-64229
bmw e38
club c4
что значит bmw
Об этом во время интернет-конференции на сайте информационного агентства ЛигаБизнесИнформ сказал председатель правления - президент Киевгорстроя Михаил Голица.
"Первый дом по проспекту Правды, 5, будет сдан в эксплуатацию в январе-феврале 2011 года", - сказал он.
Голица уточнил, что компания, согласно договору, передаст 25% квартир в этом доме заказчику - коммунальному предприятию Киевское инвестиционное агентство.
Напомним, квартиры пострадавшим инвесторам от аферы Элита-Центр власти Киева начали выдавать в октябре.
See also гбо киев
двигатель ваз 2103
аксессуары для автомобиля
эверласт ппц 30-64229
bmw e38
club c4
что значит bmw
понедельник, 18 февраля 2013 г.
Red Peppers for Weight Loss - Strip Off Excess Pounds With Red Peppers
Most of us are aware of the fact that red pepper or cayenne is great for increasing libido or sex drive in both men and women but do you know that these very same red peppers can ensure a slim and trim body for you?
Red Pepper for Weight Loss
Red pepper or capsicum has many health benefits. It has some amazing fat burning potential and people in many Asian countries use it for various health benefits. It is a great aid that helps in digestion. This is one of the reasons why it can great to boost metabolism.
More importantly, cayenne pepper tends to create heat within your system. This heat increases your body temperature. This process is called "thermogenesis".
Increased body temperature boost your metabolism and this helps your body burn off fat at a much faster rate.
There are a lot of studies which confirm this. Not just this, it is also known that red pepper can help reduce your appetite. This is important since losing weight is not possible until and unless you control your appetite.
However, one of the problems with using red peppers is that it can create gastric or oral irritation. However, this problem has been overcome with the creation of an enteric outer coating that cover slimming pills that are made with capsicum as the key ingredient. Such an outre coating makes it sure that the capsule is extremely light on your system and prevents any sort of oral or gastric irritation. Not just this, it also makes sure that the capsule breaks down in the intestine and not in the stomach since ph balance in your intestine is higher than that in the stomach.
With this taken care of, there are no side effects of such a supplement. No wonder, more and more people are trying out such a natural supplement to lose weight. What is more appealing is that a couple of Hollywood celebrities are also known to have used red peppers to lose weight and stay in the perfect body shape.
What makes cayenne peppers even more desirable is the fact that they can ensure fat burning even if you do not really work out. This is something no other weight loss supplement or product can ensure. Yet, the best results are achievable when you combine little bit of exercise with a supplement containing red peppers.
So, if You Want to Lose Those Extra Pounds and Get a Body that Can Make Other Green with Envy, Check out the Best Natural Weight Loss Supplement that contains Capsicum as the Key Ingredient and Has Become a Massive Hit with People Across the World.
A new on the network levitra super force
понедельник, 11 февраля 2013 г.
В Киеве подешевели коммунальные услуги
Киевская горгосадминистрация незначительно снизила тарифы на коммунальные услуги в столице в августе-сентябре. Об этом говорится в распоряжениях горадминистрации, обнародованных в муниципальной газете "Хрещатик".
В частности, в соответствии с документами, устанавливается тариф на холодное водоснабжение и водоотвод при наличии квартирного или домового счетчика в размере 2,87 грн. (до 1 июня был 1,48 грн., после - 3,02 грн.), а при отсутствии квартирного или домового счетчика - 15,78 грн. на 1 человека (было 8,14 грн. и 16,61 грн. соответственно).
Кроме того, тариф на горячее водоснабжение и водоотвод при наличии квартирного или домового счетчика установлен в размере 13 грн. за 1 куб.м. (было 13,69 грн. и 7,38 грн. соответственно), при отсутствии квартирного или домового счетчика - 45,52 за 1 человека (было 47,92 грн. и 25,89 грн. соответственно).
Тариф на централизованное отопление для населения при отсутствии домовых и квартирных счетчиков утвержден в размере 2,26 грн. за 1 кв.м. отапливаемой площади в месяц (было 2,38 грн. и 1,6 грн. соответственно). При этом отмечается, что расчеты за отопление проводятся ежемесячно на протяжении года.
Кроме того, установлены тарифы на услуги по содержанию домов, сооружений и придомовых территорий по каждому дому отдельно.
Напомним, тарифы на коммунальные услуги в Киеве повысились с 1 июня. Однако Шевченковский районный суд столицы остановил действие распоряжений горадминистрации о повышении тарифов ЖКХ. 27 июля Киевский апелляционный административный суд своим решением вернул новые коммунальные тарифы.
В то же время, 17 июля Кабинет Министров принял решение об отмене новых тарифов на коммунальные услуги в столице и направил рекомендации Президенту Украины Виктору Ющенко отменить соответствующие распоряжения горадминистрации.
При этом 19 августа первый заместитель Министра юстиции Украины Евгений Корнийчук заявил о том, что Окружной административный суд Киева запретил Киевской горгосадминистрации повышать тарифы на жилищно-коммунальные услуги в столице. Однако первый заместитель председателя горадминистрации Анатолий Голубченко заявил о том, что киевская мэрия не получала постановление о запрете применения новых коммунальных тарифов.
Useful information самые лучшие часы в мире
копии дорогих часов реплики вачерон константин
копии часов parmigiani
цена часов cartier из серии cartier pasha de cartier
копия tag heuer
копии швейцарских часов купить в дубаях
В частности, в соответствии с документами, устанавливается тариф на холодное водоснабжение и водоотвод при наличии квартирного или домового счетчика в размере 2,87 грн. (до 1 июня был 1,48 грн., после - 3,02 грн.), а при отсутствии квартирного или домового счетчика - 15,78 грн. на 1 человека (было 8,14 грн. и 16,61 грн. соответственно).
Кроме того, тариф на горячее водоснабжение и водоотвод при наличии квартирного или домового счетчика установлен в размере 13 грн. за 1 куб.м. (было 13,69 грн. и 7,38 грн. соответственно), при отсутствии квартирного или домового счетчика - 45,52 за 1 человека (было 47,92 грн. и 25,89 грн. соответственно).
Тариф на централизованное отопление для населения при отсутствии домовых и квартирных счетчиков утвержден в размере 2,26 грн. за 1 кв.м. отапливаемой площади в месяц (было 2,38 грн. и 1,6 грн. соответственно). При этом отмечается, что расчеты за отопление проводятся ежемесячно на протяжении года.
Кроме того, установлены тарифы на услуги по содержанию домов, сооружений и придомовых территорий по каждому дому отдельно.
Напомним, тарифы на коммунальные услуги в Киеве повысились с 1 июня. Однако Шевченковский районный суд столицы остановил действие распоряжений горадминистрации о повышении тарифов ЖКХ. 27 июля Киевский апелляционный административный суд своим решением вернул новые коммунальные тарифы.
В то же время, 17 июля Кабинет Министров принял решение об отмене новых тарифов на коммунальные услуги в столице и направил рекомендации Президенту Украины Виктору Ющенко отменить соответствующие распоряжения горадминистрации.
При этом 19 августа первый заместитель Министра юстиции Украины Евгений Корнийчук заявил о том, что Окружной административный суд Киева запретил Киевской горгосадминистрации повышать тарифы на жилищно-коммунальные услуги в столице. Однако первый заместитель председателя горадминистрации Анатолий Голубченко заявил о том, что киевская мэрия не получала постановление о запрете применения новых коммунальных тарифов.
Useful information самые лучшие часы в мире
копии дорогих часов реплики вачерон константин
копии часов parmigiani
цена часов cartier из серии cartier pasha de cartier
копия tag heuer
копии швейцарских часов купить в дубаях
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Оспаривание результатов выборов приведет к скачкам на валютном рынке - эксперт
Начало послевыборной недели не принесло нестабильности на украинский валютный рынок. В понедельник межбанковский валютный рынок закрылся котировками UAH/USD 8,0620-8,0790: гривна подешевела к доллару менее чем на 0,1%.
Эксперты компании Astrum Investment Management отмечают, что пока политическая ситуация остается спокойной по украинским стандартам, и команда проигрывающего кандидата Юлии Тимошенко еще не начала активного опротестовывания результатов выборов.
Таким образом, ситуация развивается по оптимистическому сценарию для гривны. Однако все еще неясно, какими будут дальнейшие действия команды Юлии Тимошенко, а также каковы будут их масштабы.
Таким образом, возможное оспаривание результатов выборов остается потенциальным фактором скачков на валютном рынке.
Related articles весільна фата 2013
Эксперты компании Astrum Investment Management отмечают, что пока политическая ситуация остается спокойной по украинским стандартам, и команда проигрывающего кандидата Юлии Тимошенко еще не начала активного опротестовывания результатов выборов.
Таким образом, ситуация развивается по оптимистическому сценарию для гривны. Однако все еще неясно, какими будут дальнейшие действия команды Юлии Тимошенко, а также каковы будут их масштабы.
Таким образом, возможное оспаривание результатов выборов остается потенциальным фактором скачков на валютном рынке.
Related articles весільна фата 2013
суббота, 9 февраля 2013 г.
Lose Stomach Fat In Your 50s - How To Eat Less And Lose Weight
We are living in the age of super size food servings. Competition amongst food outlets has led to more food being offered for out money - more "bang for our buck". It has become so commonplace we now expect to get bigger servings and/or more food for our money, such as a large soda or large French fries being added as part of a package. We want value for money, so we look for the best deal we can get. What this means is we are eating more food and, if it is take-away, we re consuming more fat, particularly trans fat, which is the bad fat. We all know, if we can eat less we will lose weight, but how to we put this into practice?
How To Downsize Your Portions
You can start by not looking for the super sized burger or chicken combo. Go for the smaller servings. It may not seem such good value for money, but in the long run, it is an investment in your health. When you eat at home, cut down on the portions. Using a smaller plate is a strategy that has been used successfully by many people. If you are having your favourite meal, do not back up for more just because you like it. You do not have to leave the table completely stuffed - start leaving some behind or take smaller servings. Drink a glass or two of water before a meal, this will make you feel full.
Lose A Pound A Day?
The fewer calories you take in, the more weight you will lose. Did you know, if you drop you calorie intake by 20 per cent, which is one fifth, you could lose about 1 pound a week or 2.2 kilos? This is based on the calorie intake of the average male, who takes in about 2600 calories a day. A woman is slightly lower at 1900 calories. You need to lose 3500 calories to lose a pound of weight - 500 a day for 7 days is 3500 calories. That means you only have to drop you food portion by one fifth everyday to start losing stomach fat. In other words, eat less and you will lose weight.
Achievable Weight Loss Target
This seems an achievable weight loss target. If it is not, work out what you think is achievable for you. Maybe you can start by reducing you food portions by 10 per cent. You can do this until you hit your ideal weight. Many of us can cut back on the amount of food we eat without suffering any ill effects. In fact, most of us would be better off. The problem is, this strategy might be too simple and yet, it is often the simple things that work best. Many of us are carrying too much weight because we have become used to eating large meals. This is a habit we can change so that we eat less and lose weight
See also ways to lose weight
четверг, 7 февраля 2013 г.
Рейтинг самых уродливых зданий в мире
Аналитики британского издания Daily Telegraph составили список самых нелепых и непривлекательных сооружений в мире.
На первой строчке в этом рейтинге «сомнительных достижений» оказался небоскреб Башня Веласка в Милане.
Это здание высотой 106 м было построено в 1957 году по проекту архитектурного бюро B.B.P.R. в районе, пострадавшем от американских бомбардировок во время Второй мировой войны.
В нижней, более узкой, части располагаются офисы и магазины, в верхней, широкой, – жилые помещения, передает Euromag.
Другими уродливыми сооружениями, по мнению Daily Telegraph, стали гостиница Рюгён в Пхеньяне, Национальная публичная библиотека Приштины в Косово, здание Fangyuan в Шэньяне, Башни Айо в Нантере, здание посольства СССР в Гаване, Ливерпульский католический собор, площадь Федерации в Мельбурне, жилое здание Mirador в Мадриде и здание SIS в Лондоне.
Read also www.quartz.nnov.ru
агентство недвижимости пятигорск
снять квартиру в днепропетровске недорого на длительный срок
бакуненко игорь васильевич
продам склад земля в аренде
На первой строчке в этом рейтинге «сомнительных достижений» оказался небоскреб Башня Веласка в Милане.
Это здание высотой 106 м было построено в 1957 году по проекту архитектурного бюро B.B.P.R. в районе, пострадавшем от американских бомбардировок во время Второй мировой войны.
В нижней, более узкой, части располагаются офисы и магазины, в верхней, широкой, – жилые помещения, передает Euromag.
Другими уродливыми сооружениями, по мнению Daily Telegraph, стали гостиница Рюгён в Пхеньяне, Национальная публичная библиотека Приштины в Косово, здание Fangyuan в Шэньяне, Башни Айо в Нантере, здание посольства СССР в Гаване, Ливерпульский католический собор, площадь Федерации в Мельбурне, жилое здание Mirador в Мадриде и здание SIS в Лондоне.
Read also www.quartz.nnov.ru
агентство недвижимости пятигорск
снять квартиру в днепропетровске недорого на длительный срок
бакуненко игорь васильевич
продам склад земля в аренде
Нацбанк откажется от монет достоинством от 1 до 5 копеек
Слишком дорого чеканить. Возможно, Национальный банк Украины предложит отказаться от монет достоинством от 1 до 5 копеек. Разработчик украинских монет Владимир Левченко заявил, что их чеканка обходится слишком дорого и не выгодна.
«При затратах на чеканку 16 копеек и вводится в обращение 1 копейка, и потери государства составляют один к 16.
В магазинах и общественном транспорте мелочь принимают с недовольством. Наши монеты вывозятся за границу как металлолом, для бижутерии или даже переплава», цитирует "Блик".
Принять решение изъять из оборота мелкую разменную монету может принять только украинское правительство или Верховна Рада. Ежегодно Монетный двор Украины чеканит от пятисот миллионов до миллиарда штук разменных монет.
Read also солекс 2молодые-молодые-20 схема
3d тюнинг
ваз 2молодые ремонт
китайские мотоциклы
шкода в краснодаре
«При затратах на чеканку 16 копеек и вводится в обращение 1 копейка, и потери государства составляют один к 16.
В магазинах и общественном транспорте мелочь принимают с недовольством. Наши монеты вывозятся за границу как металлолом, для бижутерии или даже переплава», цитирует "Блик".
Принять решение изъять из оборота мелкую разменную монету может принять только украинское правительство или Верховна Рада. Ежегодно Монетный двор Украины чеканит от пятисот миллионов до миллиарда штук разменных монет.
Read also солекс 2молодые-молодые-20 схема
3d тюнинг
ваз 2молодые ремонт
китайские мотоциклы
шкода в краснодаре
Банки сокращают ипотечные портфели
За 2009 год общий портфель выданных населению ипотечных кредитов украинских банков похудел на 5,5 млрд. грн. Если в начале прошлого года ипотечная задолженность населения перед банками составляла 85,4 млрд. грн., то за следующие 12 месяцев она сократилась на 6,4% — до 79,8 млрд. грн.
Из 40 банков — лидеров ипотечного рынка за 2009 год только шестерым удалось нарастить свои кредитные портфели, в то время как оставшиеся продемонстрировали негативный результат.
Основная причина сокращения ипотечных портфелей — практически полная приостановка данного вида кредитования. Так, в начале 2009 года только семь финучреждений заявляли о своей готовности кредитовать под залог недвижимости, тогда как годом ранее на ипотечном рынке работало более 90 банков.
В течение прошлого года произошло некоторое улучшение ситуации, и сейчас уже 13 украинских финучреждений декларируют желание выдавать ипотечные кредиты. Впрочем, условия, на которых они готовы выдавать ипотеку, очень жесткие: первоначальный взнос — 40-50%, валюта кредитования — гривня, ставки — 25-30% годовых.
Банкиры признают, что ждать значительного смягчения условий кредитования в 2010 году не стоит.
По итогам прошлого года только шесть из 40 крупнейших банков-игроков на рынке ипотеки смогли продемонстрировать прирост ипотечного портфеля. При этом в лидерах неожиданно оказался банк «Киев», его ипотечный портфель вырос на 152,8 млн. грн., что в относительных показателях составляет 594,5%! Напомним, что с конца 2008 года этот банк испытывал значительные финансовые трудности и уже 9 февраля 2009 года Нацбанк ввел в это финучрждение временную администрацию, а через полгода банк «Киев» был национализирован. \
Участники рынка не скрывают, что многократный прирост ипотечного портфеля вызван «схемным» кредитованием. Скорее всего, банк спешно выдавал инсайдерские кредиты перед вводом временной администрации. «Банк «Киев» в основном занимался финансированием «недостроев». Вполне вероятно, что банк профинансировал какой-то «глухарь» (надолго замороженное строительство) в начале 2009 года», — говорит исполнительный директор УНИА Алексей Пилипец.
Также позитивный результат в прошлом году показали СЕБ Банк, VAB Банк, Сведбанк, Ощадбанк и ВТБ Банк. При этом природа роста кредитного портфеля у финучреждений разная. Так, увеличение ипотечного портфеля на 0,14% в ВТБ Банке объясняют тем, что они продолжали выдавать кредиты. «В прошлом году мы рассматривали кредитные заявки, и когда были хорошие заемщики, одобряли выдачу кредитов», — утверждает директор департамента розничных продуктов ВТБ Банка Тарас Кириченко.
В VAB Банке признаются, что рост их портфеля на 6,4% был обусловлен не выдачей новых кредитов, а ростом курса доллара. «Прирост портфеля обусловлен только ростом курса иностранных валют по отношению к гривне — новых выдач в 2009 году у нас не было», — говорит директор департамента управления продуктами розничного бизнеса VAB Банка Антон Шаперенков. По данным УНИА, 80% всех ипотечных кредитов, выданных населению, номинированы в иностранной валюте. Официальный курс доллара в Украине за прошлый год вырос на 3,6%.
Большим банкам — большие потери
Больше остальных пострадал портфель ипотечных кредитов у ПриватБанка. За год он стал меньше на 1,17 млрд. грн., а это почти 30% от общей суммы выданных банком ипотечных кредитов. В ПриватБанке это объясняют просто. «В этом нет ничего страшного, просто темпы погашения кредитов были выше, чем темпы выдачи», — утверждает пресс-секретарь ПриватБанка Олег Серга. Сейчас «Приват» выдает кредиты исключительно под покупку жилья с базы его залогового имущества, а также на жилье на первичном рынке застроек, которые он сам же и финансирует.
На 774 млн. грн. (9,67%) стал меньше ипотечный портфель у Укрсоцбанка, на 738 млн. грн. (5,8%) у УкрСиббанка. Из-за такого сокращения ипотечного портфеля «УкрСиб» потерял первенство по объему выданных кредитов, уступив лидерство ОТП Банку. На третьем месте сейчас Райффайзен Банк Аваль, следом за ним — «Укрсоцбанк».
Однако уменьшение портфелей обусловлено не только плановым погашением кредитов заемщиками. Ипотечные портфели худеют, так как банки вынуждены были списать часть кредитов как безнадежные. «Безусловно, часть кредитов банки попросту списали, но ни один банк не скажет, сколько ипотечных кредитов они признали безнадежными», — говорит Алексей Пилипец.
Замороженная ипотека
Ждать смягчения условий по кредитованию банков, которые сейчас выдают ссуды, не стоит. По прогнозам экспертов, ипотека в этом году будет во все том же замороженном состоянии. Например, в Сбербанке России сообщили, что в текущем году начинать выдавать ипотечные кредиты не намерены, а планируют возобновление розничного кредитования не раньше второй половины следующего года.
Однако участники рынка надеются, что в 2010-м общий ипотечный портфель покажет незначительный прирост. «В этом году уже должен быть прирост в портфелях банков, но очень мизерный», — уверен Алексей Пилипец. По его словам, условия ипотечного кредитования в этом году останутся малопривлекательными — первоначальный взнос на уровне 50%, разовая комиссия — 1-3%, срок кредитования от 2 до 30 лет, а годовая процентная ставка до 30% в гривне.
Почем ипотека*
Банк
Первый взнос
Единоразовая комиссия, %
Ставка, % годовых
Эффективная ставка, %
ИНДЭКС-БАНК
от 50%
1,00
26,00
26,20
Universal Bank
от 30%
1,50
25,95
26,25
БМ Банк
от 50%
2,00
26,00
26,40
Фольксбанк
от 40%
до 1,99
до 21,99
до 27,10
Кредобанк
от 30%
1,50
до 28,00
до 28,30
"Форум"
от 50%
3,00
28,50
29,10
Укрсоцбанк
от 40%
0,99
29,39
29,59
* На каких условиях банки выдают ипотечные кредиты (по состоянию на 08.02.10). Кредит в гривне, срок - на 10 лет, вторичный рынок
Данные компании "Простобанк Консалтинг"
Активные ипотечные кредиторы*
Банк
Размер ипотечного портфеля физлиц, млрд. грн.
Изменение за 2009 год
на 01.01.09
на 01.01.10
млн. грн.
%
"Киев"
0,03
0,18
152,8
594,6
СЕБ Банк
0,52
0,64
124
24,0
VAB Банк
0,45
0,48
29,1
6,4
Сведбанк
2,46
2,54
88,2
3,6
Ощадбанк
0,95
0,96
8,1
0,9
ВТБ Банк
0,87
0,87
1,2
0,1
Топ-10 банков по уменьшению ипотечного портфеля
Банк
Размер ипотечного портфеля физлиц, млрд. грн.
Изменение за 2009 год
на 01.01.09
на 01.01.10
млн. грн.
%
ПриватБанк
3,94
2,77
-1168,8
-29,7
Родовид Банк
0,29
0,22
-68,6
-23,9
Сбербанк России
0,39
0,30
-88,3
-22,7
Акцент-Банк
0,35
0,28
-64,8
-18,6
Пивденный"
0,81
0,69
-123,8
-15,3
Проминвестбанк
1,28
1,11
-168,1
-13,1
Финансы и Кредит"
1,34
1,17
-163
-12,2
Кредобанк
0,59
0,53
-69,3
-11,7
Имэксбанк
0,44
0,39
-49,8
-11,3
Альфа-Банк
0,64
0,57
-69,4
-10,8
Банки, у которых по итогам 2009 года наблюдался прирост ипотечного портфеля физлиц
Выборка - 40 украинских банков-лидеров на рынке ипотеки по состоянию на 01.01.10
Данные "Дела"
Useful information сдам квартиру посуточно санкт петербург
продам земли сельхозназначения
марфино новостройки цены
компания стройбетон
риэлторская деятельность
Из 40 банков — лидеров ипотечного рынка за 2009 год только шестерым удалось нарастить свои кредитные портфели, в то время как оставшиеся продемонстрировали негативный результат.
Основная причина сокращения ипотечных портфелей — практически полная приостановка данного вида кредитования. Так, в начале 2009 года только семь финучреждений заявляли о своей готовности кредитовать под залог недвижимости, тогда как годом ранее на ипотечном рынке работало более 90 банков.
В течение прошлого года произошло некоторое улучшение ситуации, и сейчас уже 13 украинских финучреждений декларируют желание выдавать ипотечные кредиты. Впрочем, условия, на которых они готовы выдавать ипотеку, очень жесткие: первоначальный взнос — 40-50%, валюта кредитования — гривня, ставки — 25-30% годовых.
Банкиры признают, что ждать значительного смягчения условий кредитования в 2010 году не стоит.
По итогам прошлого года только шесть из 40 крупнейших банков-игроков на рынке ипотеки смогли продемонстрировать прирост ипотечного портфеля. При этом в лидерах неожиданно оказался банк «Киев», его ипотечный портфель вырос на 152,8 млн. грн., что в относительных показателях составляет 594,5%! Напомним, что с конца 2008 года этот банк испытывал значительные финансовые трудности и уже 9 февраля 2009 года Нацбанк ввел в это финучрждение временную администрацию, а через полгода банк «Киев» был национализирован. \
Участники рынка не скрывают, что многократный прирост ипотечного портфеля вызван «схемным» кредитованием. Скорее всего, банк спешно выдавал инсайдерские кредиты перед вводом временной администрации. «Банк «Киев» в основном занимался финансированием «недостроев». Вполне вероятно, что банк профинансировал какой-то «глухарь» (надолго замороженное строительство) в начале 2009 года», — говорит исполнительный директор УНИА Алексей Пилипец.
Также позитивный результат в прошлом году показали СЕБ Банк, VAB Банк, Сведбанк, Ощадбанк и ВТБ Банк. При этом природа роста кредитного портфеля у финучреждений разная. Так, увеличение ипотечного портфеля на 0,14% в ВТБ Банке объясняют тем, что они продолжали выдавать кредиты. «В прошлом году мы рассматривали кредитные заявки, и когда были хорошие заемщики, одобряли выдачу кредитов», — утверждает директор департамента розничных продуктов ВТБ Банка Тарас Кириченко.
В VAB Банке признаются, что рост их портфеля на 6,4% был обусловлен не выдачей новых кредитов, а ростом курса доллара. «Прирост портфеля обусловлен только ростом курса иностранных валют по отношению к гривне — новых выдач в 2009 году у нас не было», — говорит директор департамента управления продуктами розничного бизнеса VAB Банка Антон Шаперенков. По данным УНИА, 80% всех ипотечных кредитов, выданных населению, номинированы в иностранной валюте. Официальный курс доллара в Украине за прошлый год вырос на 3,6%.
Большим банкам — большие потери
Больше остальных пострадал портфель ипотечных кредитов у ПриватБанка. За год он стал меньше на 1,17 млрд. грн., а это почти 30% от общей суммы выданных банком ипотечных кредитов. В ПриватБанке это объясняют просто. «В этом нет ничего страшного, просто темпы погашения кредитов были выше, чем темпы выдачи», — утверждает пресс-секретарь ПриватБанка Олег Серга. Сейчас «Приват» выдает кредиты исключительно под покупку жилья с базы его залогового имущества, а также на жилье на первичном рынке застроек, которые он сам же и финансирует.
На 774 млн. грн. (9,67%) стал меньше ипотечный портфель у Укрсоцбанка, на 738 млн. грн. (5,8%) у УкрСиббанка. Из-за такого сокращения ипотечного портфеля «УкрСиб» потерял первенство по объему выданных кредитов, уступив лидерство ОТП Банку. На третьем месте сейчас Райффайзен Банк Аваль, следом за ним — «Укрсоцбанк».
Однако уменьшение портфелей обусловлено не только плановым погашением кредитов заемщиками. Ипотечные портфели худеют, так как банки вынуждены были списать часть кредитов как безнадежные. «Безусловно, часть кредитов банки попросту списали, но ни один банк не скажет, сколько ипотечных кредитов они признали безнадежными», — говорит Алексей Пилипец.
Замороженная ипотека
Ждать смягчения условий по кредитованию банков, которые сейчас выдают ссуды, не стоит. По прогнозам экспертов, ипотека в этом году будет во все том же замороженном состоянии. Например, в Сбербанке России сообщили, что в текущем году начинать выдавать ипотечные кредиты не намерены, а планируют возобновление розничного кредитования не раньше второй половины следующего года.
Однако участники рынка надеются, что в 2010-м общий ипотечный портфель покажет незначительный прирост. «В этом году уже должен быть прирост в портфелях банков, но очень мизерный», — уверен Алексей Пилипец. По его словам, условия ипотечного кредитования в этом году останутся малопривлекательными — первоначальный взнос на уровне 50%, разовая комиссия — 1-3%, срок кредитования от 2 до 30 лет, а годовая процентная ставка до 30% в гривне.
Почем ипотека*
Банк
Первый взнос
Единоразовая комиссия, %
Ставка, % годовых
Эффективная ставка, %
ИНДЭКС-БАНК
от 50%
1,00
26,00
26,20
Universal Bank
от 30%
1,50
25,95
26,25
БМ Банк
от 50%
2,00
26,00
26,40
Фольксбанк
от 40%
до 1,99
до 21,99
до 27,10
Кредобанк
от 30%
1,50
до 28,00
до 28,30
"Форум"
от 50%
3,00
28,50
29,10
Укрсоцбанк
от 40%
0,99
29,39
29,59
* На каких условиях банки выдают ипотечные кредиты (по состоянию на 08.02.10). Кредит в гривне, срок - на 10 лет, вторичный рынок
Данные компании "Простобанк Консалтинг"
Активные ипотечные кредиторы*
Банк
Размер ипотечного портфеля физлиц, млрд. грн.
Изменение за 2009 год
на 01.01.09
на 01.01.10
млн. грн.
%
"Киев"
0,03
0,18
152,8
594,6
СЕБ Банк
0,52
0,64
124
24,0
VAB Банк
0,45
0,48
29,1
6,4
Сведбанк
2,46
2,54
88,2
3,6
Ощадбанк
0,95
0,96
8,1
0,9
ВТБ Банк
0,87
0,87
1,2
0,1
Топ-10 банков по уменьшению ипотечного портфеля
Банк
Размер ипотечного портфеля физлиц, млрд. грн.
Изменение за 2009 год
на 01.01.09
на 01.01.10
млн. грн.
%
ПриватБанк
3,94
2,77
-1168,8
-29,7
Родовид Банк
0,29
0,22
-68,6
-23,9
Сбербанк России
0,39
0,30
-88,3
-22,7
Акцент-Банк
0,35
0,28
-64,8
-18,6
Пивденный"
0,81
0,69
-123,8
-15,3
Проминвестбанк
1,28
1,11
-168,1
-13,1
Финансы и Кредит"
1,34
1,17
-163
-12,2
Кредобанк
0,59
0,53
-69,3
-11,7
Имэксбанк
0,44
0,39
-49,8
-11,3
Альфа-Банк
0,64
0,57
-69,4
-10,8
Банки, у которых по итогам 2009 года наблюдался прирост ипотечного портфеля физлиц
Выборка - 40 украинских банков-лидеров на рынке ипотеки по состоянию на 01.01.10
Данные "Дела"
Useful information сдам квартиру посуточно санкт петербург
продам земли сельхозназначения
марфино новостройки цены
компания стройбетон
риэлторская деятельность
Киевляне будут сами себе выписывать счет за свет
АК "Киевэнерго" предложило киевлянам временный альтернативный вариант оплаты за электроэнергию. Теперь потребители энергокомпании имеют возможность использовать бланки квитанций, которые размещены на официальном сайте Киевэнерго.
Абонент может распечатать экземпляр квитанции по оплате электроэнергии, в которой указаны реквизиты банковского счета АК "Киевэнерго", собственноручно заполнить ее и осуществить оплату за использованную электроэнергию отдельно от общего полученного счета за квартплату.
При этом вариант оплаты за электроэнергию полностью остается на выбор абонента.
"Последние события в очередной раз показали, что система расчетов через ГИВЦ не является безукоризненной. Это вызывает неудобства и сетования как со стороны Киевэнерго, так и населения. Систему расчетов нужно изменять и энергокомпания, со своей стороны, занимается этим. В качестве временных мер Киевэнерго предлагает принимать квитанции, заполненные самими абонентами.
С такой просьбой киевляне также обращаются в информационно-справочную службу Киевэнерго "1588", за последние сутки зафиксировано 20% звонков по этому поводу. Отдельная просьба – быть внимательными при внесении данных для зачисления оплаты на личный счет", – заявил директор СВП "Энергосбыт Киевэнерго" Алексей Савенков.
Как сообщили "КИЯНАМ" в пресс-службе "Киевэнерго", для оплаты использованной электроэнергии таким способом, потребителю необходимо обязательно указать в распечатанной квитанции лицевой счет, Ф.И.О., адрес, показание счетчика, потребление, сумму, к оплате. При наличии льготы указать льготную скидку.
New Articles прокат автомобилей в москве без водителя
автошкола на болотной
водительское удостоверение цена
2молодые турбо
ленд ровер
Абонент может распечатать экземпляр квитанции по оплате электроэнергии, в которой указаны реквизиты банковского счета АК "Киевэнерго", собственноручно заполнить ее и осуществить оплату за использованную электроэнергию отдельно от общего полученного счета за квартплату.
При этом вариант оплаты за электроэнергию полностью остается на выбор абонента.
"Последние события в очередной раз показали, что система расчетов через ГИВЦ не является безукоризненной. Это вызывает неудобства и сетования как со стороны Киевэнерго, так и населения. Систему расчетов нужно изменять и энергокомпания, со своей стороны, занимается этим. В качестве временных мер Киевэнерго предлагает принимать квитанции, заполненные самими абонентами.
С такой просьбой киевляне также обращаются в информационно-справочную службу Киевэнерго "1588", за последние сутки зафиксировано 20% звонков по этому поводу. Отдельная просьба – быть внимательными при внесении данных для зачисления оплаты на личный счет", – заявил директор СВП "Энергосбыт Киевэнерго" Алексей Савенков.
Как сообщили "КИЯНАМ" в пресс-службе "Киевэнерго", для оплаты использованной электроэнергии таким способом, потребителю необходимо обязательно указать в распечатанной квитанции лицевой счет, Ф.И.О., адрес, показание счетчика, потребление, сумму, к оплате. При наличии льготы указать льготную скидку.
New Articles прокат автомобилей в москве без водителя
автошкола на болотной
водительское удостоверение цена
2молодые турбо
ленд ровер
понедельник, 4 февраля 2013 г.
What Is Opuntia Ficus-indica - Find Out Here
Opuntia ficus-indica is a species of Mexican cactus long domesticated. It is more commonly known in culinary circles as "Prickly Pear." And while Opuntia yields a delicious fruit and it has been grown for centuries as a food source, it is more recently working its way into a healthy diet in a very different way.
The medicinal properties of Opuntia Ficus-indica have been documented as far back as the 1500's. But more recently scientists have discovered that an extract made from the leaves of the cactus have a very high lipophilic property. What does that mean? They love fat - bind to it in fact, and form the basis of one of the hottest things in natural weight loss today - Fat Binders. Fat Binders when taken, grab on to fats that have been eaten and do not let them be absorbed by the body as in normal digestion. NeOpuntia, the active ingredient in one of the most clinically proven safe and effective fat binders on the market, Proactol -is derived from the Opuntia Ficus-indica cactus.
The uniquely formulated NeOpuntia complex in Proactol has a proven effective ability to bind to 27% of lipids in the stomach. This means that if you take Proactol after each meal it will block dietary fats and decrease the intestinal absorption of the lipids by 27% .
Proactol is the worlds only 100% vegetable fat binder. It is ideal for vegetarians and those prone to allergies. When the active ingredients in Proactol come into contact with fats in the stomach, it binds to them, locking them in a fluid-like gel that cannot be absorbed by the body. These unabsorbed fats travel through the digestive system and are excreted naturally. It is as if you never ate them at all. All fiber in fruits and vegetables has this effect, but NeOpuntia derived form the Opuntia Ficus-indica cactus plant has been proven to be 27% more effective at binding to fats then other dietary fibers.
Interesting article on the subject more info
пятница, 1 февраля 2013 г.
В Украине утвердили новый способ жилищных накоплений
В минувшую пятницу, 23 сентября, Верховная Рада Украины приняла проект закона Украины "О фондах банковского управления".
Документ предусматривает расширение деятельности фондов банковского управления (ФБУ) путем создания нового его вида - жилого ФБУ, как способа накопления средств его участниками для приобретения жилья или инвестирования строительства жилья участниками ФБУ.
Как сообщает портал 3doma.ua со ссылкой на информацию пресс-службы Конфедерации строителей Украины, предложенные изменения в законодательные акты Украины касаются расширения возможностей применения механизмов привлечения средств юридических и физических лиц в фонды банковского управления, их накопления и хранения, доверительного управления этими средствами с направлением на строительство жилья, усиления защиты имущественных прав участников, а также повышения уровня социальной защиты несовершеннолетних и пожилых людей.
Продажа квартир
Квартиры в Украине
Продажа квартир в Киеве
Квартиры в пригороде
Продажа комнат
1 ком. квартиры
2 ком. квартиры
3 ком. квартиры
Добавить объявление
Основными задачами закона является повышение уровня социальной защиты несовершеннолетних и престарелых, а также совершенствование организационных норм и экономических механизмов стимулирования жилищного строительства и внедрения системы жилищных накоплений, основанной на доверительном управлении средствами населения.
Проект закона направлен на дальнейшее расширение возможностей социального обеспечения населения Украины, распространение опыта сооружения жилья за счет привлеченных средств, а также опыта использования механизмов и испытанных моделей негосударственного пенсионного обеспечения.
"Проблема создания в Украине надежного и действенного механизма жилищных накоплений обсуждается уже более 15 лет и с каждым годом становится все более насущной, ведь все хорошо понимают, что без уплаты собственными средствами первого взноса на уровне 20-40% от стоимости жилья гражданин практически нет возможности воспользоваться банковскими ипотечными кредитами или стать участником государственных программам поддержки приобретения жилья населением.
Именно введение такого действенного механизма как фонды банковского управления, надежность и эффективность которого проверена многолетним успешным опытом работы, позволит сдвинуть с места вопрос жилищных накоплений и дополнительно создать и загрузить мощности в строительной и смежных производственных отраслях Украины", - считают авторы закононопроекта.
New Articles ціна однокімнатної квартири в одесі
Документ предусматривает расширение деятельности фондов банковского управления (ФБУ) путем создания нового его вида - жилого ФБУ, как способа накопления средств его участниками для приобретения жилья или инвестирования строительства жилья участниками ФБУ.
Как сообщает портал 3doma.ua со ссылкой на информацию пресс-службы Конфедерации строителей Украины, предложенные изменения в законодательные акты Украины касаются расширения возможностей применения механизмов привлечения средств юридических и физических лиц в фонды банковского управления, их накопления и хранения, доверительного управления этими средствами с направлением на строительство жилья, усиления защиты имущественных прав участников, а также повышения уровня социальной защиты несовершеннолетних и пожилых людей.
Продажа квартир
Квартиры в Украине
Продажа квартир в Киеве
Квартиры в пригороде
Продажа комнат
1 ком. квартиры
2 ком. квартиры
3 ком. квартиры
Добавить объявление
Основными задачами закона является повышение уровня социальной защиты несовершеннолетних и престарелых, а также совершенствование организационных норм и экономических механизмов стимулирования жилищного строительства и внедрения системы жилищных накоплений, основанной на доверительном управлении средствами населения.
Проект закона направлен на дальнейшее расширение возможностей социального обеспечения населения Украины, распространение опыта сооружения жилья за счет привлеченных средств, а также опыта использования механизмов и испытанных моделей негосударственного пенсионного обеспечения.
"Проблема создания в Украине надежного и действенного механизма жилищных накоплений обсуждается уже более 15 лет и с каждым годом становится все более насущной, ведь все хорошо понимают, что без уплаты собственными средствами первого взноса на уровне 20-40% от стоимости жилья гражданин практически нет возможности воспользоваться банковскими ипотечными кредитами или стать участником государственных программам поддержки приобретения жилья населением.
Именно введение такого действенного механизма как фонды банковского управления, надежность и эффективность которого проверена многолетним успешным опытом работы, позволит сдвинуть с места вопрос жилищных накоплений и дополнительно создать и загрузить мощности в строительной и смежных производственных отраслях Украины", - считают авторы закононопроекта.
New Articles ціна однокімнатної квартири в одесі
Should You Worry About Your Blood Pressure in 2012?
Will other concerns emerge as more important?
The answer depends on what type of hypertension you have.
Generally speaking, high blood pressure falls into two categories: the kind that may kill you now, and the sort that increases your risk of heart attack or stroke more gradually. The majority of patients with hypertension fall into the second category.
For most people high blood pressure (hypertension) is not immediately dangerous. As high as levels of 180/100 or so it's not likely you'll fall over with a stroke today.
Then there are those who walk into my office with a BP of 240/120. I worry about those people. Not uncommonly, I send them to the hospital. However, most who are able to walk into the office have had the condition for some time and are also not at immediate risk, especially if they're feeling fine. However, just as a hose may burst if the pressure inside it is too high, so may blood vessels in the head or eyes burst if the internal blood pressure is extremely elevated. Some people with very high blood pressure have an underlying cause, such as a malfunctioning kidney, narrowed arteries. (Interestingly, most patients having an acute MI (heart attack) do not have outrageously elevated blood pressure readings.)
None of this is to say a blood pressure above 140/90 is good for you.
The heart is a pump, and like any pump, it does best when the pressure it pumps against is not too high. It takes more energy and muscle power to propel blood through constricted arteries than open arteries. When the heart has to work harder, it sometimes enlarges or cannot keep up with the circulatory demand. Then new problems develop which may lead to symptoms of congestive heart failure or chest pain.
So how important is high blood pressure if the world is coming to an end? Can it be treated effectively with diet and herbal therapy?
For patients with extreme elevations, medication is likely essential. I often tell my patients that a single BP med can lower the systolic reading up to 20 points. If we have to add a second, it only works about half as well. Diminishing returns with additional medications are generally the rule in blood pressure treatment.
This is partly because many patients do not help themselves by exercising, losing weight, restricting salt in their diet, and eating health food overall. Depending on a patient's initial weight, a loss of at least 10 pounds (or 5% of body weight) is needed to make a significant difference. Usually it takes a loss of 20 pounds or more in today's population. If you are not overweight or a salt-0-holic, losing weight is not the answer for your hypertension. If you don't exercise, starting now may help, or the condition may simply be genetic and require medication.
At Y2K12 one might think that people would get more exercise out of necessity.They may eat less if there's little food. They will lose weight if fewer calories are consumed. All this will help lower blood pressure considerably. I will have to look into the true effect of herbs. Although some are touted to improve BP, is that by 3 points? 5? 10? Keep in mind studies that show a change of even a few points may be counted as 'statistically significant, but from a medical point of view, any intervention ought to make a difference of at least 5 points (and preferably 10) to be counted as truly beneficial.
Diet and exercise can make that much difference. I've seen patients drop their systolic BP by 20 points (that's the upper number) and the diastolic by 10 points (the lower number) by avoiding salt, exercising, and losing weight. I've seen a few with an improvement of 40 points, but I'm not sure I've seen anyone with a change of 60 points without medicine, unless they happened to lose 100 pounds or so. In some patients, eating foods high in potassium (bananas, tomatoes, citrus fruit, and fruits and vegetables in general) lowers the blood pressure a little.
Nowadays we have all these handy electronic gadgets to check BP, but if you're concerned about checking it when there's no electricity or batteries around, get the kind doctors use, a mercury sphygmomanometer, and a stethoscope, and learn how to do it properly. ( These mercury devices are how blood pressure is actually measured, in terms of millimeters of mercury pressure.) Your own doctor's nurse could help you learn. It is easier to take another person's BP this way rather than your own, but it's not impossible. Make sure you have the right size cuff as well. Too small a cuff will give a falsely high reading.
Diuretics and beta-blockers are still recommended as the BP meds of choice to begin treatment, although fancier drugs are available. Diuretics run the risk of hypokalemia (low potassium) and beta-blockers may cause low heart rate. Still, both of these medications are readily available, generally safe, and much cheaper than newer remedies. Stabilizing your blood pressure now is an excellent idea, so you won't have to worry about it in times of scarcity.
And start eating an apple a day to keep the doctor away.
Copyright 2010 Cynthia J. Koelker., MD
Related articles ginkgo biloba blood pressure
вторник, 29 января 2013 г.
Банк Ренесcанс мощный конкурент на поле онлайн кредитов
Этот банк не нуждается в многочисленной рекламе – его тарифы открыты и публичны. Каждый заёмщик банка получит возможность Взять Кредит наличными и проверить в этом, обратившись в филиал банка, а так же Ренесcанс даёт огромный спектр продуктов для обратившихся потенциальных клиентов, это и онлайн банкинг, и информирование смс, и поддержка клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете оформить микрофинансирования через интернет, что преимущественно бережёт ваше время. Заявку можно заполнить прямо на сайте банка. Указав свои сведения и выбрав программы вы можете быть заверенным, что в кротчайшее время с вами свяжется специалист банка и порекомендует вам, как принять необходимый вам миникредит. Сумма займа банка Ренесcанс варьируются и доходят до пятисот тысяч руб. Ставка значительно отличается от многих предлагаемых другими банками, плюс к этому имеется возможность начисления ежегодного процента на остаток денег, поэтому открывать счет в этом банке еще и экономически хорошо. Приятным ньюансом для клиента станет возможность взять кредит с без процентной ставкой по кредиту на период до полутора месяцев – для многих это станет значительным аргументом. Так как если вы получаете кредит на короткий срок и ожидаете притока собственных денежных средств, которыми планируете выплатить кредит – не нужные траты вам совершенно ни к чему. Ваша кредитка банка будет открыта буквально за считанные минуты, а для получения требуется лишь паспорт. В дальнее прошлое канули розыски созаемщика, банк доверяет необходимую сумму именно вам, а скромный процент сделает ваше сотрудничество приятным и безопасным. Да, и, обслуживание карты также будет бесплатным, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других банковских учереждений, ссужающих кредиты. Здесь вы сможете осуществить вклад под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перечисление в другое государство или город, в общем, банк обладает широким спектром услуг для любого клиента. Контролировать свой счет есть возможность из другой точки мира, благодаря онлайн банкингу вы сами настраиваете все движжения средств, не имеет значения, находитесь ли вы на море или в деловой поездке. Выплата кредита можно сделать многими вариантами – это и банкоматы, и Почта России вашего города и система Рапида, платежом из какого угодно другого банка, а также через бухгалтерию по месту службы. Сотрудничество с банком Ренесcанс – комфортно и удобно в каждой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/
пятница, 25 января 2013 г.
Cardiology Advised Home Remedies for Blood Pressure
Blood pressure can be a disease that may come without any prior major symptoms. The good news is that, blood can be controlled by a few simple changes in diet along with prescribed medicines.
The simplest way to discover if you have blood related problems is to get a medical checkup. Blood pressure monitors that are used in these checkups, provide accurate readings. If the results show that you have pressure problems especially high pressure, there is no need to panic. There are many home and natural remedies that can be followed to lower your pressure. Below you can read about a few such changes in diet that can help you lower your pressure levels.
•В Garlic - Garlic has been used for its medicinal properties since ancient times. In the case of high blood pressure, also called hypertension, it helps by reducing the formation of clots and hence reducing the pressure. Other than its benefit against high blood, garlic also has antioxidant properties which prove to be helpful.
•В Cucumbers - Cucumbers have a rich content of minerals like calcium, potassium and phosphorus which are highly essential in reducing pressure. It also helps in flushing out the excess of salt and increases the elasticity of the blood vessels.
•В Saffron - Saffron is considered to be among the really old and highly expensive spices that are available in the market. It contains a chemical called crocetin that helps in reducing pressure. It is advised to use saffron only in small quantities because high amounts can cause unconsciousness.
•В White Meat and Cold Water Fish - It is not necessary to stop consuming meat if you are prone to high blood pressure. Just changing your diet from consuming saturated fat to low fat meats like white meat. Eating fish also provides Omega 3 which is essential for reducing blood.
The foods mentioned above are an easy and natural remedy for high pressure troubles. Along with these it is advised to stop or reduce the consumption of certain food items like salt, meat with saturated fat and dairy products. Smoking and consumption of alcohol should also be stopped. Hence by following these simple diet changes, you can normalize your high pressure.
Lowering High Blood Pressure With Massage Therapy
High blood pressure touches many lives. Many people spend money on drugs for lowering their blood pressure every year. Pharmaceutical drugs help lower it, but also have dangerous side effects, including liver damage. In this article we'll take a closer look at high blood pressure. Then we'll look at how including massage in your health routine can help you control your hypertension.
Blood pressure is the measurement of how hard blood pushes on the arterial walls as it move through the body. If you have hypertension your heart is working way too hard and your artery walls are hardening. The fact that your heart is overworking puts you at greater danger of developing heart disease. It also causes an increased risk of kidney problems and blindness. In order to avoid these terrible health problems, you must work on lowering your blood pressure.
A number of factors can cause hypertension. Your arteries could be narrowing as a result of plague build up. Your heart could be beating too hard pumping a larger than normal volume of blood through the body. For many people the reason for developing this disorder is unknown.
Many people don't know that they have hypertension. While many people will get this condition as they age, African Americans are much more likely to develop it. Having a family history of the disorder and being overweight are two other risk factors for the disease. It's important that you get checked on a regular basis to make sure yours is normal. If it's high you should work with your doctor to try to control it. You wouldn't want to have to health problems associated with letting the problem go and not doing anything.
There are many lifestyle changes you can make to help you control hypertension. Reducing the amount of sodium in your diet, getting regular exercise and meditation are just a few ways to help you control it. Another way is massage. Massage therapy calms the nervous system. It causes relaxing-feel-good neurotransmitters like dopamine to enter the bloodstream. This calming influence helps reduce the amount of pressure your blood puts on your arterial walls. Getting massage on a regular basis can be help you manage your blood pressure.
Get a note from your doctor before going to your local massage therapist's office. Your doctor must give the okay before you start using massage to help manage hypertension. Make sure you let your massage therapist know about your condition and give your therapist the note from your doctor giving you permission to get massage.
Once you start including massage as part of your health routine, you'll notice the calming effect. You'll feel better physically and you'll be less dependent on drugs for lowering your blood pressure.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)